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有心食谱：猪菲力田园沙拉

材料

猪菲力肉排 300g,甜碗豆 50g,绿色花椰菜 50g,玉米笋 30g,番茄 20g,碎洋葱 100g,橄榄油 20ml,酱油 50ml,柠檬汁 30ml,盐巴 1小匙,胡椒 1/2小

做法

  1. 1: 制作沙拉酱汁，将所有材料混合。

  2. 2: 将甜碗豆、绿色花椰菜、玉米笋分别用热水煮熟。

  3. 3: 猪菲力肉排以中火煎至上色约5-10分钟。

  4. 4: 将全部食材放入锅中，加入沙拉酱汁轻轻拌匀，即可上桌。
（ 创建于2016-06-21 ）

沙拉的做法

小知识

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