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早安!快速什锦蔬菜蛋烧

材料

冷冻起酥片 1片,红、黄椒 各1/2个,绿芦笋 1根,蒜末 1-2瓣, 1颗,蛋液 适量,橄榄油 1大匙,番茄酱 1小匙,盐 1咪咪,黑胡椒粒 适

做法

  1. 1: 将蔬菜洗净切成适当入口大小。

  2. 2: 锅热后倒入橄榄油、蒜末与蔬菜炒2分钟关火。

  3. 3: 在起酥片上用刀在四周浅浅画下(别切断),用叉子压下。

  4. 4: 再涂上蛋液。

  5. 5: 放烤箱烤个3-4分钟(膨起来就可以)取出,涂上番茄酱。

  6. 6: 将步骤2蔬菜摆上,中间打颗蛋,放入烤箱烤个5分钟。

  7. 7: 吃的时候可以先摆上烤过的土司,再放上热热的什锦蔬菜蛋烧就完成囉。

( 创建于2016-06-21 )

蔬菜食谱

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