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南瓜杏鲍菇咖哩

材料

南瓜 半颗,马铃薯 两颗,红萝卜 一根,杏鲍菇 三根,洋葱 适量,里肌肉 200g,咖哩块 60g,咖哩粉

做法

1、备料-南瓜去皮、去籽切片(较容易熟)-马铃薯、红萝卜去皮切丁-杏鲍菇、洋葱、鸡里肌肉切丁

2、南瓜、马铃薯、红萝卜放入电锅(加一杯水)蒸熟(约20分钟)

3、热油,洋葱炒出香味,加入杏鲍菇,炒到出水。(途中可加咖哩粉增加香气)加入鸡丁炒到半熟,先装起备用。

4、另一锅(或步骤三的装起的锅子),放入蒸熟的南瓜,完全熟的南瓜会非常软烂,把它压烂,加入约600cc的水、咖哩块搅拌均匀。

5、步骤四完全变成均匀汤汁后,放入步骤三、步骤二的所有食材。煮到鸡肉熟以后就可以放进闷烧锅闷到入味。

( 创建于2016-07-09 )

南瓜的做法

杏鲍菇的做法

小知识

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