虎豆排骨汤
材料
做法
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1: 虎豆含有丰富的蛋白质、钙质、维生素B1、B2、钾、磷及铁质等营养素,可以改善便秘、脚抽筋及降低血胆固醇,也有助于预防心血管疾病的发生。
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2: 虎豆的表皮为粉白色,靠近豆脐的地方带有红斑纹 花豆背后较无斑纹,盛产季节在12~3月,请把握当季最营养!
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3: 准备一锅子,放入排骨和适量的清水(份量外),冷水煮至沸腾后,整锅移至水龙头下,将滚水倒掉,并冲冷水,洗净排骨表面杂质后备用。
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4: 另取一锅子,将排骨、姜片、清水(或高汤)、米酒放入锅内,大火煮滚后,盖上锅盖小火焖煮30分钟。
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5: 放入虎豆,继续盖锅小火焖煮10~15分钟。
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6: 起锅前加入盐巴、白胡椒粉调味后即完成。(敢吃香菜的人可再加入汤里)
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创建于2016-06-21
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