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高纤炊饭饭团+冷泡乌龙茶

材料

海苔 适量,筊白笋 1条,芋头 50g,红萝卜 30g,米 1杯,味霖 1/2t,白酱油 2

做法

1、筊白笋 / 芋头 / 红萝卜切成细丁备用

2、将白米洗净后，与蔬菜丁/味霖/白酱油以及适量的水加入陶锅中约浸泡15mins

3、陶锅至于炉火上，大火水滚后转小火，再依照饭量以小火闷煮20-30mins

4、炊饭稍凉后，捏成饭团状，裹上海苔即可

（ 创建于2016-07-10 ）

饭团的做法

小知识

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