南瓜 适量,饭 一碗,熟白芝麻 少许,巴西利 少许,鲜奶 少
南瓜去皮、去籽切块蒸熟，趁热压成泥状。
南瓜泥加鲜奶或乳酪及适量水，盐煮成南瓜糊。
接着放入一碗饭，拌炒入味。
盛出洒上熟芝麻、巴西利即可。