日式亲子丼饭

1: 备料

2: 柴鱼请先行备料，并泡水约20分钟，让口感带点日式和风气味!

3: 先将锅子以中火预热。锅内我没有下油~因为等一下的五花肉片是带点脂肪的。

4: 其实如果一餐没有其他配料，肉片是可以先以酱油及胡椒、蒜末先行醃一下。让酱汁附着于肉片上，吃起来比较带味儿~我本来有倒一些酱油准备要醃浸一下的，后来想说…不要给女儿吃得这样重口味，所以我又将酱油倒掉，所以你会看到我有几片肉片是被酱油沾到过的

5: 来回搅拌煎煮同时，五花肉片上的油都被煎了出来!!肉片炒至七分熟的时侯，请先用碗盛起来，避免煮过熟、肉被炒到太老就不好吃了!

6: 因为我们母女三人不爱吃得太油腻，所以光五花肉释放出来的油脂…我就觉得OK了~

7: 如果您觉得不带点油质不够好吃，您也可以再倒入一点点的沙拉油，与洋葱及红萝卜拌炒。

8: 接着可以将这泡过水的柴鱼，倒入锅中，增加日式的和风气味。

9: 柴鱼要一起倒入锅中吗? 全凭个人口味喽~我是有将柴鱼下了一半的量在锅中一起炒拌，一样好吃!!

10: 然后倒入一点点甜甜的蠔油。口味请自行酌量，如果是醃过酱油的肉片，酱油下太多就过咸了。

11: 如果觉得不够咸的话，也可以加盐巴。边下边试口味喔!!

12: 拌炒一下，使其洋葱及红萝卜软化。也是依其个人口感，我自已偏爱脆脆口感的洋葱，所以就不要拌炒过久。

13: 再来就可以倒入这些五花肉片了。

14: 全部一起拌炒一番。

15: 我稍试了一下口感，还是不够味儿~所以我又加了一汤匙的酱油~一定要边试边调味~不要下猛药喔!

16: 炒到肉块已没有血色时，就可以准备下一个步骤了。这时两颗鸡蛋请不要全部打散，全部打散后如果舖上，就是全部的淡黄色。我是将没有全部打散的蛋液，分两次倒入舖在煮熟的食材上。

17: 第一次上了蛋液之后，我拿了锅盖来焖煮，这样蛋会比较快熟。

18: 这时请都以小火焖煮就好。约三分钟，请再淋上第二次蛋液。

19: 这样未打散蛋液的方式，煮出来的颜色比较好看!!

20: 再次的盖上锅盖约2~3分钟，至蛋液全熟了即可。

21: 接下来洒上葱花增色，就完成喽!!

22: 在家自已煮，食材弄得丰富营养一点，满足自已、也照顾了全家人的健康。