高钙&高纤的蔬果沙拉
材料
做法
1、西洋芹川烫后立即冰镇然后去除不好咬的纤维丝沥干备用(也可以先去除纤维丝再川烫)苹果切块泡盐水(防止氧化)
2、把西洋芹切块加上苹果倒入坚果酱拌匀待要食用时再加入原味杏仁条与蜜汁核桃撒上黑芝麻点缀即可
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创建于2016-07-13
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1、西洋芹川烫后立即冰镇然后去除不好咬的纤维丝沥干备用(也可以先去除纤维丝再川烫)苹果切块泡盐水(防止氧化)
2、把西洋芹切块加上苹果倒入坚果酱拌匀待要食用时再加入原味杏仁条与蜜汁核桃撒上黑芝麻点缀即可