香草蔬菜鱼肉薏仁粥

1: 白鱼肉切1cm丁，洒上1茶匙法式香草风味料稍微醃渍。

2: 高丽菜,红萝卜,洋葱,番茄切小丁。汤锅下油1茶匙，倒进鱼肉及所有蔬菜丁翻炒至蔬菜变软，下薏仁饭及法式香草风味料2茶匙翻炒1分钟。

3: 加水1200ml，大火煮开后转小火煮20分钟，加少许盐巴便可上桌。

4: 高纤又色彩缤纷的海鲜粥品，为疲倦的身躯补充能量，肠胃也得到调适。