减肥可食_泡菜猪肉炒饭
材料
猪肉 一大片,豆干 4小块,青菜 依自己喜好,糙米饭 2碗(现成),红萝卜 半条,洋葱 1/3粒,蛋 1粒,奶油 抹过平底锅,泡菜(醃料) 依自己喜好,酱油(醃料) 1匙,胡椒粉(醃料) 适量,韩国辣酱(醃料) 可加可不
做法
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1: 先将猪肉放进醃料里约５～１０分。平底锅热锅后用奶油抹过放入洋葱，洋葱些微变色后另外再放入猪肉一起煎至七分熟后拿起猪肉切小块。
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2: 红萝卜切丁放入有洋葱的平底锅，在倒入泡菜（沥干水分）炒约30秒后，放下青菜和两汤匙的泡菜汁稍为闷一下 下豆干块（切井字）与七分熟猪肉还有饭，炒至泡菜盐色跑进饭后，倒入打好的蛋停个３０秒再拌一下就完成了。
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创建于2016-06-21
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