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【深夜食堂】龙利西芹迷你蛋包饭

材料

龙利鱼 一大片,西洋芹 两根,五谷米 一杯, 两颗,葱花 少许,蒜片 约四瓣,自制椒盐 适量,番茄酱

做法

  1. 1: 西芹切丁片和蒜片炒香

  2. 2: 加入切好的龙利鱼小块鱼肉(建议隆利鱼下锅前先切碎一些,因为在锅中熟后比较不易拌碎)加入番茄酱和椒盐粉,炒匀

  3. 3: 热锅刷上一层薄橄榄油,将打好的蛋汁均匀倒入,待熟后,从边边小心用木平底铲刮起

  4. 4: 煎蛋皮时,不需要等上面全部熟才关火,锅子用余温待熟,这样锅底面的蛋皮才不会焦掉

  5. 5: 蛋皮熟的差不多后,拿一深一点的中碗,铺上大一点的保鲜膜,再放上蛋皮

  6. 6: 装入炒好的龙利鱼饭(建议饭量不要太多,蛋皮会易破)

  7. 7: 利用保鲜膜的功用,将蛋皮将炒饭包卷起来,包好后将转轴面朝下固定约10~15分钟,要吃的时候再从上方直接撕破保鲜膜取出蛋包饭 >>> 完成! (不用担心,从上方取出蛋包饭时因为固定时间够久,所以不会破掉的!)

( 创建于2016-06-21 )

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