胃口大开周一不苦闷【超厚煎猪排三明治】

1: 备料。产销履历猪排切片，牛蕃茄，小黄瓜，美生菜，花生酱。

2: 1. 事前先用刀背略拍肉片，再醃肉片２Ｈ（酱料同猪排醃料），再入煎锅煎至完全熟透即可。2. 将土司微烤至二面焦黄，再抹上花生酱增添风味。3. 成型：底部先舖一片美生菜，再依续小黄瓜片／超厚猪排片／大块蕃茄片／美生菜／土司片即可。

3: [对抗炎夏] 除了猪排也能舖上自制营养地瓜马铃薯蛋沙拉。

4: [对抗炎夏] 也能舖上肉松，鲔鱼片，新鲜凤梨片，苹果片...等随意搭轻松吃。