燕麦 3大匙,低脂鲜奶 100g,小型苹果磨泥 1/4颗,葡萄干 1小匙,枫糖 0.5大匙,核桃 少许,苹果丁 1/4
1将鲜奶与燕麦放入玻璃罐中
2取半颗苹果一半用磨泥器磨成果泥一半切成丁
3接着将果泥、枫糖浆及葡萄干加入玻璃罐中、 最后洒上肉桂粉，食用前再加入核桃碎苹果丁即可享用。