水煮荷包蛋芝麻粥

1: 微波炉水煮荷包蛋法 ：－将耐热杯填满半杯的水量（室温的冷水）然后将蛋加入水里再放入微波炉里以高温叮热40秒或至到蛋清熟透而蛋黄还保持半熟的状态即可。

2: 1）洗净的糙米，浸泡在水中至少30分钟。然后沥干。2）开高火，盖上锅盖，煮8-10分钟，直到沸腾。3）把火降低，再煮20分钟左右，偶尔搅拌。4）然后将火候转至中火，加入腌制好的肉粹。用小汤匙取少量的肉再搓成小球状即可5）倒入黑白芝麻，然后添加芝麻油，适量胡椒粉和盐巴调味即可。再煮至你喜欢的稠度，如有需要请自加水。

3: 放上水煮荷包蛋，准备上桌更多精彩图文食谱在 [ Foodbowl Club]http://foodbowlclub.wordpress.com/FB粉丝专页https://www.facebook.com/foodbowlclub