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蒜味鼓汁排骨

材料

子排 400公克,蒜头豆鼓 适量,葱与胡椒 适量,地瓜粉 2小匙,盐巴.糖 适量,蛋白

做法

  1. 1: 准备子排选择骨头少的部分,这样肉吃起来口感较好。

  2. 2: 蒜头拍碎与盐巴.糖一并加入子排,先醃制5分钟,加入蛋白搅拌均匀,再加地瓜粉拌搅一下,放入泡过水的豆鼓,醃制10分钟后放入电锅,外锅加一杯米杯的水。

  3. 3: 当电锅开关跳起来后10分钟,不加水再按下开关后,起锅前洒下葱花,美味的蒜味鼓汁排骨就能食用。

( 创建于2016-06-21 )

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