水煮蛋 1,无油煎马铃薯 1,无油煎鸡胸肉 1,蕃茄 少量,洋葱 少量,水煮四季豆 少量,玉米荀 少量,花椰菜 随意,红萝卜 少
1、平底锅煎鸡胸肉
2、将马铃薯、生鸡蛋放入电锅
3、马铃薯蒸后切片，双面抹少许盐巴放入平底锅稍煎
4、汤锅放入盐巴清水滚后，放入菜类