[减肥食谱] 谁说无味！鸡胸排餐

1: 先找一个可以密封的容器装入整块鸡胸肉

2: 加入少许味琳、酱油，还有少许米酒去腥(如果不常使用米酒，也可不加)。建议第一次做可以先不用加太多，试过味道下次一自己口味调整。

3: 加上很容易买得到的义大利香料让鸡胸肉的口感更有层次。

4: 醃料都加入后，稍微用手涂抹均匀。放置1hr左右及可以达到醃渍效果。但醃渍时间可以搭配自己的时间安排，长至一个晚上的时间也是OK。

5: 将醃好的鸡胸肉放置烤盘，烤箱设定200度，15分钟。

6: 当！时间到取出就完成喽！如果还有多余时间，还可以简单烫个花椰菜。