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夏日懒人料理丝瓜海鲜燕麦粥（224大卡）

材料

澎湖丝瓜一大条 约200g,舞菇 100g,姜泥 2小匙,蒜头压泥 3-4瓣,葱花 适量,去壳草虾 8只,糙米饭 1碗,即食燕麦 30g,水 600cc,盐巴、胡椒盐 适

做法

将糙米饭（用白饭口感会比较烂，像小羽这种小小孩会比较爱）、即食燕麦及水放入内锅中，用汤匙搅散白饭

接着加入姜末、蒜末、舞菇跟蛤蛎

放入同电锅中，外锅加一杯水按下电源

待电源跳起后，加入切块的丝瓜、去壳的草虾，外锅再加入半杯水，按下电源，电源跳起后，洒上葱花及调味料拌匀即可享用

（ 创建于2016-06-21 ）

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