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黑Q茶籽油鲔鱼沙拉

材料

黑木耳QQ圆 1杯,莴笋 1/2颗,小黄瓜 1根,玉米粒 1/3罐,鲔鱼罐 1/2罐,玉米脆片 酌量,甜椒 酌量,祥记茶仔油 20ml

做法

  1. 1: 准备祥记茶仔油、黑木耳QQ圆、凤梨罐、鲔鱼罐、莴苣与小黄瓜等食材。

  2. 2: 将莴苣与小黄瓜洗净后,莴苣叶撕成小片状、小黄瓜则分切成圆形薄片。

  3. 3: 将莴苣叶与小黄瓜放入碗中,随后再放入已分切成一口大小的凤梨片。

  4. 4: 将黑木耳QQ圆直接剖半成1/2圆大小后,也一并放入碗中备用。

  5. 5: 将鲔鱼罐打开后,将1/2罐的鲔鱼肉,直接夹放至食材碗中。

  6. 6: 最后添加祥记茶仔油,除替食材增添亮泽度之外,也增加滑顺口感。

  7. 7: 将所有食材拌匀后,再洒上玉米粒、捏碎的玉米脆片与甜椒丁来增添口感!

  8. 8: 黑Q茶籽油鲔鱼沙拉,清爽又不油腻、健康又无负担,每口都是满满的营养!

( 创建于2017-08-28 )

沙拉的做法

小知识

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