黑轮 半条,香菇 5朵,青花菜 半颗,秋葵 15支,芦笋 10根,火腿 1片,海苔 1小包,红萝卜 半条,火龙果 半颗,香吉士 半颗,白饭 2碗,木耳 5
1、先将所有青菜烫过
2、再把香菇.胡卜.鱼板凉拌
3、把饭揉成圆型,再用海苔装饰,最后把水果切好就是营养又健康的料理唷