< 心食谱 菜谱大全 >

莲子木耳橘冰饮『诺钙C发泡锭』

材料

白木耳 2大朵,莲子 数十颗,诺钙C维他命C+钙 适

做法

  1. 1: 诺钙C=16颗橘子的维他命C+1杯牛奶的钙。发泡锭即溶于水,好喝更好吸收

  2. 2: 备妥适量的白木耳,洗净并浸泡

  3. 3: 将发泡后的木耳放入调理机打碎,不要打太碎,这样口感会比较好

  4. 4: 加入适量水量,莲子稍微冲一下水就可以放入锅内一起煮,煮滚后将木耳饮放凉后,放进冰箱冰

  5. 5: 加入『诺钙C发泡锭』

  6. 6: 哇!!!好多泡沫!!!

  7. 7: 橘子味的莲子木耳饮完成了!!!

  8. 8: 酸酸甜甜的!!!

( 创建于2016-06-21 )

莲子怎么吃

小知识

相关食物