[贪吃鬼的减肥餐] 380卡鲑鱼堡
材料
轻食贝果(ThinBagel) 1,生菜 适量,蕃茄 2片,酪梨 1/4颗,Jalapeno 少许,番茄酱/芥末酱 依个人喜好,罐头鲑鱼PinkSalmon 1罐,洋葱中小型切碎 半颗,红萝卜切碎 适量,蛋 1颗,盐 1小匙,胡椒 少
做法
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1: 罐头鲑鱼沥干水分,加入切碎的洋葱及萝卜,加入蛋,盐和胡椒搅拌均匀 将鲑鱼排的材料在烤盘上分成四分,大概塑形成厚约一公分的鲔鱼排(稍微压紧好保持形状)烤箱400*F/约200*C 烤15分钟即可取出
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2: 加上其他的食材就是好吃的鲑鱼堡囉!此份量可做四个鲑鱼排
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创建于2016-06-21
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