苦茶油乌骨鸡汤
材料
做法
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1: 苦茶油本身的不饱和脂肪酸比橄榄油还要高,也不易起油烟,传统上都是女性做月子时,与胡麻油互相搭配使用!其实平常拿来凉拌、炒菜或是煮汤也是很棒的喔!
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2: 先起一锅热水,鸡肉川烫后洗净
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3: 起一油锅,倒入3大匙的苦茶油,炒香乌骨鸡肉
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4: 菇类洗净,黑木耳切好备用
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5: 加水至9分满,放入菇类
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6: 煮开后加入枸杞,调味就可囉~整间厨房都是苦茶油的香气~
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创建于2016-06-21
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