鲔鱼营养土司沙拉碗【满分早点X桂冠沙拉】

1: 首先将容器刷上一层薄薄的油防沾黏，再将土司舖进容器里，并且用力往容器周围压紧、压扁。

2: 这是土司压紧后的样子。如果您用的食材水份比较多，那底部可以多压几块土司碎片，让底部厚一点，才不会让烤好的土司碗因为盛装太多水份而破掉。

3: 将鸡蛋打散，在土司碗底部和四周围都涂上一层蛋液，份量不必太多，涂蛋液只是希望让烤色能够更金黄美观。

4: 送入烤箱烘烤。(180度，10分钟，或是烤至金黄酥脆。)

5: 趁土司碗在烘烤时来制作沙拉，首先将鲔鱼罐头倒出来~再挤入桂冠沙拉拌匀

6: 放入蔬菜丁块拌匀

7: 拌好后可以尝一口试试味道，觉得沙拉不够的话，可以酌量再添加一些拌匀，鲔鱼沙拉就完成囉~

8: 将土司碗取出放凉

9: 装入鲔鱼沙拉

10: 营养满分的鲔鱼营养土司沙拉碗就完成囉~