羊排 随意,南瓜 半颗,青椒 半颗或一颗,大蒜 随意,辣椒 随
1、将南瓜蒸熟捣碎
2、青椒切丁
3、大蒜爆香, 加入青椒, 南瓜泥和煮熟的面条拌炒, 最后加入盐巴和辣椒调味
4、羊排双面洒上海盐和黑胡椒煎半熟后入烤箱四分钟即可