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星空下的草原【桂冠沙拉就酱调】

材料

秋葵 约10根,迷迭香 2小支,薄荷叶 2小支,小蕃茄 数颗,综合小豆芽菜 少许,味噌酱 1大匙,桂冠沙拉 适量,味噌酱 1大匙,薄盐酱油 1小匙,香油 少许,白芝麻

做法

  1. 1: 味噌酱沙拉酱日式风格的味噌沙拉酱,搭配能顾肠胃的秋葵,轻松享受身体没负担。

  2. 2: 味噌酱沙拉酱制作:桂冠沙拉+味噌+薄盐酱油+白芝麻 拌匀

  3. 3: 备料:秋葵、小番茄、综合小豆芽菜、自己摘种的迷迭香与薄荷叶

  4. 4: 先将秋葵洗净后,滚水川烫约3~5分钟捞起放入冰块水中冰镇

  5. 5: 取出秋葵再切成圆片状

  6. 6: 随意的摆盘呈现草原与星空的画面

  7. 7: 将特制的味噌沙拉酱淋上秋葵

  8. 8: 秋葵含有黏液可帮助消化健胃整肠,可预防大肠癌,亦可以使糖尿病的症状减轻,血糖较易得到控制,淋上【桂冠沙拉】与味噌等酱汁调制的日式风味酱,好吃又养生喔!

( 创建于2016-06-21 )

沙拉怎么做

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