< 心食谱 菜谱大全 >

香浓可口南瓜浓汤

材料

南瓜 1颗(约1斤),培根 3-5条切段,洋葱 1.5颗切丁,蒜头 3-5瓣切末,牛奶 600cc,鲜奶油 50cc(可有可无),月桂叶 1-2片(可有可无),干燥洋香菜叶or新鲜罗勒 (点缀用,可有可无),盐 适量,黑胡椒

做法

南瓜削皮去籽切块状,放进电锅中,约1杯水蒸熟至软烂即可。

热锅不须加油,培根入锅干煎,将培根的油稍微逼出来后取出培根放置一旁备用。

将洋葱丁加入步骤2的锅子内,将洋葱炒至透明,我都会炒到洋葱焦化,汤会更甜喔!!(如果觉得培根的油不够,可以加入一小块奶油或是橄榄油一块拌炒,奶油炒出来会更香,但是热量当然远远高出橄榄油囉XD)

丢入蒜末拌炒,并放入步骤2的培根。◎提醒:因为蒜头易焦,焦了容易有苦味,所以建议先将洋葱炒熟了再放入蒜头提个味道就好。

倒入步骤1蒸熟的南瓜、牛奶、鲜奶油、月桂叶,加热至牛奶在锅边起小泡泡,取出月桂叶。◎提醒:此时南瓜尚未打碎,请随时搅拌变免沾锅烧焦囉!!

利用手持式搅拌棒,直接在锅子里打碎所有食材变成浓稠泥状,加入适量的盐巴调味即完成囉!!(没有手持式搅拌棒也是可以用果汁机搅碎喔)。

盛盘,撒上洋香菜叶或是用罗勒的嫩叶点缀,黑胡椒放一旁让大家随意使用吧。

( 创建于2016-06-21 )

南瓜的做法

小知识

相关食物