减肥可食_蕃茄蔬菜面
材料
做法
-
1: 番茄也可以先放入一个塑胶袋里用手捏碎至出水（想吃块状较大的就不要捏太久）用小锅子将面煮熟捞起备用。
-
2: 平底锅热锅后用奶油抹过平底锅放入洋葱，洋葱些微变色后倒入番茄滚约１分钟后，加５０ｃｃ水，青菜一起放入盖锅盖约２分钟后最后再放蛋至自己喜爱的熟度。 最后把面放下去就是一碗吃的饱又健康养生的番茄面了
（
创建于2016-06-21
）