凤梨蔬食暖沙拉(素)
材料
凤梨 200g,黄甜椒 1/4,红甜椒 1/4,玉米荀 3根,小黄瓜 半根,玉米 2大匙,红萝卜 半根,马铃薯 1颗,杏鲍菇 2支,洋菇 6朵,洋葱 1/3,香菜 1株,黑胡椒粒 5ml,海盐 1小匙,肉豆蔻粉(可不加) 2小
做法
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1: 所有蔬果切丁。
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2: 红萝卜和马铃薯煮熟。
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3: 放入洋葱、洋菇和杏鲍菇炒香，放入所有蔬果和煮熟的马铃薯和红萝卜拌炒调味即可。以中小火拌炒，以免营养流失。
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创建于2016-06-21
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