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落花生粥

材料

主料:粳米100克,辅料:花生仁(生)45克,山药(干)30克,调料:冰糖30克

做法

1.分别将花生米及山药捣碎;

2.花生米、山药与粳米,同煮为粥;

3.将熟,入冰糖调匀即可。

小诀窍

健康提示:

益气养血,健脾润肺,通乳。适用于气虚、血虚诸症以及产后乳汁不足者。

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

( 5.0分 2位评价 创建于2013-03-08 )

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