< 心食谱 菜谱大全 >

微波版蒜香蚝油南瓜

材料

南瓜300克，蒜头3瓣，蚝油15克，油，盐，鸡精，葱花适量

做法

1.南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉

2.把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐（盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐，直接用蚝油就可以了）

3.淋上适量的色拉油

4.撒上少许鸡精

5.加入蚝油，把全部材料翻拌均匀

6.盖上塔吉锅的盖子

7.放进微波炉，高火5分钟

8.取出后，撒上葱花即可

（ 3.3分 3位评价 创建于2013-12-30 ）

微波食谱

南瓜的做法

小知识

相关食物