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时蔬烩麦香豆腐丸子

材料

嫩豆腐1块,燕麦片适量,胡萝卜1/2根,尖椒1个,小红辣椒2个,干香菇6朵,蚝油2大勺,盐少许,水淀粉适量,黑胡椒粉少许

做法

1.豆腐洗净、切块,燕麦片用清水浸泡,干香菇用温水泡发,尖椒切成菱形块,胡萝卜切花片,小红辣椒切碎

2.锅中注水,加少许盐,水烧开后放入豆腐焯烫1分钟

3.焯烫好的豆腐控干水分,带上一次性手套,酱豆腐抓成泥

4.取一半泡发的香菇切碎,切胡萝卜花剩余的边角料切碎,与泡软的燕麦片一起加入豆腐泥

5.再加入少许盐

6.加入1大勺蚝油

7.加入适量黑胡椒粉

8.混合均匀后,捏成大小适中的豆腐丸子,放入盘中

9.将装有豆腐丸子的盘子翻入蒸锅,大火烧开后,蒸8分钟左右

10.另起锅,加入适量清水,烧开后放入胡萝卜片和剩余的香菇

11.煮一分钟后再放入尖椒片

12.向汤中加适量盐

13.根据个人口味加少许黑胡椒粉

14.再加一大勺蚝油

15.最后倒入水淀粉勾芡

16.搅匀后将蒸好的豆腐丸子下锅,使丸子裹匀芡汁即可

( 创建于2013-03-24 )

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