枸杞子。性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。