香菇薏米焖饭 [健康粗粮食谱]
材料
做法
薏米洗净并在水中泡1小时;
将豆腐干切成小块;
在锅中加入白米和薏米,倒入500ml水,中高火煮滚3分钟。之后加盖中火焖煮20分钟(或者煮至锅内的水消失),此时锅内的米饭应当已经熟透;
调为中低火,加入香菇和豆腐干,混合均匀并且炒至香菇和豆腐干熟透,约需时3-4分钟;
之后加入绿豆,芝麻油和盐,搅匀;
盛入喜欢的碗内,即成。
薏米洗净并在水中泡1小时;
将豆腐干切成小块;
在锅中加入白米和薏米,倒入500ml水,中高火煮滚3分钟。之后加盖中火焖煮20分钟(或者煮至锅内的水消失),此时锅内的米饭应当已经熟透;
调为中低火,加入香菇和豆腐干,混合均匀并且炒至香菇和豆腐干熟透,约需时3-4分钟;
之后加入绿豆,芝麻油和盐,搅匀;
盛入喜欢的碗内,即成。