吐司 1～2片,德式腊肠 半根,洋葱 1/4颗,鸡蛋 1颗,牛奶 1大匙,起司丝 适量,粗磨黑胡椒 适量,盐 适量,植物油或奶油 少
腊肠、洋葱切丁，蛋液混合牛奶及黑胡椒和盐
将植物油或奶油涂烤杯内层，然后把吐司塞满烤杯，尽量不要有缝隙
将炒好的料放入吐司杯中，倒入蛋液，最后在上层铺上起司丝，预热烤箱200度烤20～25分钟左右即可