秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面
1、秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。
2、热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡（玉米粉、鸡精、白胡椒面）。
今天煎了牛排，刚好可以做个拼菜。